尿液是人体的代谢产物之一，进入人体的水分，经肠胃生理功能的作用，一部分进入血液循环，一部分则进入泌尿系统形成尿液排出体外，尿液中含有许多新陈代谢的废物，还有如尿素、尿酸、肌酐、肌酸、氨等有毒物质。尿液的成分可以影响尿的颜色，而尿色主要来源于尿色素，今天就来了解如何从尿液颜色看健康状况。
1.正常的尿的颜色
正常新鲜小便呈黄色的透明液体。饮水多时，尿液被稀释，小便呈浅黄色或无色；少饮或多汗，尿液浓缩，小便呈深黄色；若尿中含有较多的盐类，或服用了某些食物和药物．或因疾病损伤，尿色会有异常改变。
2.无色尿
无色尿是由于尿液被稀释，正常尿色素减少所致，常见于精神性多饮多尿症、尿崩症和糖尿病等。如偶尔大量饮水出现无色尿，不同于病态，应加以鉴别。
3.乳白尿
新鲜尿液透明而无沉淀物，但尿液搁置后可因细菌繁殖、粘蛋白和少量上皮细胞下沉或盐类析出而混浊。如果排出的新鲜尿混浊如米汤，可能是尿液内存在有大量细胞、盐类或微生物、淋巴液，多见丁丝虫病、泌尿系统化脓性感染或淋病等，此外，泌尿生殖系感染以及代谢过敏性疾病也可出现。
4.白色黏液状尿
由于男性尿道是精液排出与尿液流过的共同出口通道，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液是正常的现象，不需多虑。但是经常排出白色黏液状尿液时，则可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的症状，应及早就诊治疗，否则将传染给配偶，引起生殖器官炎症。
5.黄色尿
尿液呈深黄色或红茶色，振荡时尿液上层产生黄色泡沫，提示胆道受阻，胆汁排出不畅并反流入血，因尿中含有大量胆红素，将尿液染成黄色。常见的肝胆系统疾病如急性肝炎、服囊炎和服石症等、总胆管结石、胰头癌引赵的阻塞性黄应，也容易产生黄色尿。
6.红色尿
红色尿又称为血尿．是血细胞进入尿中所致。健康人尿中—般不出现红细胞，有时偶有1—2个出现在尿沉渣的高倍视野中，也算正常。
注意血尿与排尿的关系，可以初步判断血尿来自于哪一部位的病变，如尿初为红色，随后色清，表示病变在尿道；如尿初色清，至尿末时呈血色，则病变在后尿道或膀肮颈部；尿初及尿终末的血尿，一般来自前列腺病变；全程血尿，则汽血来自膀肮、输尿管、肾脏，或泌尿系统以外疾病引起。
7.绿色尿
大量服用消炎药或尿内有绿脓杆菌滋生时，会排出绿色尿液。
8.蓝色尿
小便呈蓝色可见于霍乱、斑疹伤寒等，特别是当尿液腐败时更显著。如见尿液暗绿色，则尿内可能有绿脓杆菌滋生，或胆红素尿放置过久，氧化成胆绿素所致。如果服用吲哚美辛、阿米替林、氛苯喋唉等药物，有时小便也可呈蓝绿色。
9.黑色尿
尿液呈黑色如酱袖，或呈棕色如葡萄洒，提示急性溶血(红细胞大量被破坏)，血浆中游离的血红蛋白含量升高，从尿中排出，产生血红蛋白尿，常见于血型不合的输血、蚕豆病等。黑色尿多提式病情凶险，需积极采取抢救性措施以挽救生命。
如果服用映哺暇叮、伯奎、氯喳、对氨基水杨酸等，可使小便变棕色；服用硫酸亚铁、非那西汀、灭滴灵、奎宁等药物，可使小便变浅黑色或谈棕黑色。
10.棕褐色尿
严重烧伤、溶血性贫血、输错血型或急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等患者，可能排出如同酱油颜色的尿液。有些人在食用蚕豆后，排出棕褐色尿液，并伴有头晕、恶心或眼睛发黄等现象，医学上称之为蚕豆症患者。
排尿频率
每天不应超过8次。北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。
人一天排尿多少次才算正常
由于每个人饮水量不同，所以排尿次数也有所差别。但总体而言，人一天排尿量1000~2000毫升才算正常，以1500ml为宜。排尿超过2500ml算多尿，你要适度减少饮水量。而排尿少于400ml就算少尿，这时候就要多喝水，尿液颜色才不会黄黄的。
你的尿是什么颜色？