春分，是二十四节气的第四个节气，是春季九十天的中分点。这一天，太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中记载“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分
春分别名：仲春之月
气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
代表寓意：昼夜几乎相等
农事活动：春耕大忙
春分风俗：竖蛋、送春牛
春分养生：首重阴阳平衡
春分习俗
春分是一个不是节日的节日，这些传统，我们不能丢~~
竖蛋：
春分时节，各地有很多表达愿望的民俗活动，其中最好玩的要数“竖春蛋”。据说春分这天，鸡蛋很容易竖起来，每年世界各地都会有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋始于几千年前，这是我们独特的迎春方式。
送春牛：
春分时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。
“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，对田间作物要加强蓄水保墒。
春分养生
人体养生应顺应自然规律，所以在这个时候，保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则。这一法则无论在精神、饮食、起居、运动等方面的调摄上，还是再自我保健和药物的使用上都是至关重要的。
精神：
中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。
饮食：
在此节气的饮食调养，应忌大热大寒，力求中和。根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
起居：
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起，保证6-8小时睡眠，可迎合春天之朝气，消除成年人暮气;如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。
运动：
春困不能单靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，此时要积极参加锻炼和户外活动，但运动量不宜太大，应以刚出汗为度。建议练习太极拳、八段锦等。
养生：
中医认为，春分养生，重在养肝，因为春季与五脏的肝相应。除了应遵从春夏养阳、秋冬养阴的大原则外，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚；解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行饮食保健，才能有效地防治很多非感染性疾病。
阿胶，性平味甘，入肝肺肾三经，是一种春季养生佳品。补血、滋阴、润燥、止血，阿胶帮助调节人体阴阳平衡，能够补肝血、滋肝阴，宜于春季养肝。
下面两款美味营养的阿胶药膳送给您：
鸭肝阿胶粥
【配方】鸭肝60克，阿胶10克，粟米100克，葱花、姜末、精盐、味精各适量。
【制作】
①将鸭肝洗净，剁成泥糊，备用。
②粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。
③另锅放入阿胶，加水后用中火煮沸。
④待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，拌和均匀，加葱花、姜末，继续用小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即成。
【用法】早、晚分食。
【功效】养肝补血定眩。尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。
阿胶山药粥
【配方】阿胶9克，山药30克，红糖少许，水淀粉适量。
【制作】
①山药去皮洗净切成小丁，放入锅中加适量清水，置火上煮熟。
②将阿胶溶化后，注入山药锅中，下水淀粉、红糖调成羹即成。
【用法】每日早、晚各食1次。
【功效】调补肝肾。凡肝肾两虚所致小腹经期隐痛、头晕耳鸣、舌质淡红者，皆可作为食疗佳品。