在习练太极拳的过程中要找什么样的感觉?

　　在习练太极拳的过程中要找到什么样的感觉呢？

　　1、骨节要有分离感；

　　2、口内要有津液感；

　　3、四肢要有胀麻感；

　　4、丹田要有热能感；

　　5、脚底要有离虚感；

　　6、眼神要有威慑感；

　　7、全身要有松柔感。

　　深悟明拳理，

　　勤练得拳法，

　　合而出拳功。

　　理论细化则明，

　　拳艺勤练则精。

　　太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么；

　　上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔；

　　中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏；

　　下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。

　　只有不断的给自己设立激励机制，

　　才能保持和发展良好的训练势头，

　　进而达到不断提高自己的技术水平！

　　习练太极拳的在于：

　　眼睛平视不呆视(悠然）；

　　体态松软不疲软（圆润）；

　　内意充盈不虚盈（舒畅）；

　　运行时全身中正，

　　松柔，匀缓，恊调，劲整。