转眼间又到了冬季，风寒之邪无处不在，无孔不入，感冒患者增多，我们怎么在寒冷的冬季做好养生，下面就一起来看看老祖宗留给我们的养生之道。
首先，我们应做到，虚邪贼风，避之有时，饱不洗头，饿不洗澡；俗语说：头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
其次，要做到饮食有节，起居有时，不妄劳作，多食果菜，吃米带糠，吃菜带帮，少食肉类，男不离韭，女不离藕，饮食勿暴，少吃晚餐，闻鸡起舞，床不可贪，练身体，动与静，弹性生活健心妙。
最后，恬淡虚无，精神内守，养生在动，养心在静，活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，心不清净，思虑妄生，心神安宁，病从何生。