丹田存在于腹部区域，丹田疼痛一般指腹部疼痛。
有些人会莫名的感觉腹部疼痛，对这一类的情况，从心理上分析其主要原因有两个，一个是恐惧；一个是害怕过程停止。自己会经常出现恐惧的心理，总是感觉有什么不好的事情会发生，也有些人会出现选择性的恐惧，做什么样的选择都会纠结，这类人主要是内心恐惧所导致的。
一个是害怕过程停止。他们不是怕事情被突然打断，而是在没有做的时候，就开始害怕，一旦在进行的过程中被打断，叫停了怎么办，一直处于这种害怕担心的心态上。
心理解决方法是：树立起新的信念，我相信生活，我是安全的。
太极动作方法是：站浑圆桩时间要求在30分钟以上。时间提高上来会激活人们的体内能量，让自己充满自信。我相信自己一定能做到，慢慢调理自己的思维模式就会好起来。
浑圆桩要点：
1、两脚平行与肩同宽，不能内八字，也不能外八字；
2、两膝自然微曲；
3、腰挺起来；
4、两臂与肩平、掌心向外、且中指相对；
5、自然呼吸；
6、时间要求30分钟以上。
浑圆桩的好处多多，我们不仅仅可以站出自信，对健康、养生、技击都会有所提高，上面的浑圆桩是侧重于技击的，会增加太极的整劲，越练收益越大。