你是否常常感到疲劳，也许你就是气虚的表现。中医肾脏养生专家表示，疲劳是气虚常见的症状之一。在日常生活中，调理气虚的方法有很多，可以饮茶也可以改善精神情绪。在这里，中医肾脏养生专家为大家具体介绍一下如何调理气虚吧。
气虚的常见症状
1
看体态
中医肾脏养生专家表示，气虚体质的人一般都偏胖，但胖而不实，肌肤是很松软，这就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词，就是“尊荣人”，即养尊处优的人。
2
不耐寒热
中医肾脏养生专家表示，气虚体质的人一般不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，因此很娇贵。
3
容易疲乏
中医肾脏养生专家表示，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等等，舌质偏淡，脉象偏细软。
调理气虚不妨常喝这两种茶
黑茶
黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等情况具有很好的调理作用。
现代医学研究发现，黑茶中含有多种身体所需要的维生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多补充维生素需求，预防多种疾病。
除此之外，中医肾脏养生专家还表示，黑茶中含有大量的氨基酸、多种矿物质以及大量的微量元素，这些都是具有很高的营养价值和药用价值。所以说，平时生活中科学的服用黑茶能够很好的止咳平喘，增强新陈代谢，这样体质也会越来越好。
黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的患者应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
黄芪茶
将新鲜的黄芪还有红枣（糖尿病患者忌食红枣）准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了。中医肾脏养生专家提醒大家需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用。
这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神，还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。
中医肾脏养生专家表示，这道茶饮中主要的材料就是黄芪，这种中药材具有很好的补气升阳以及养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。