今天美儿给大家推荐一些食物，熬夜过后吃，清除身体内所有毒素！
在现代生活方式的改变和压力之下，不少人的睡觉时间是越来越晚。
坊间流传着这么一句话：
“这个点还没睡的又是我们这些长得帅（美）的”
但美儿必须要提醒小伙伴们的是：
当长期睡眠不足的时候，不仅仅会影响到人们的精神状态，同时还会诱发肥胖、猝死、甚至是癌症等多种疾病。
千万不要以为觉是可以补回来的，往往睡眠缺失是不可逆转的。
可大多数时候，工作学习压力使得我们不得不熬夜，那么有没有补救的办法呢？
不要慌！美儿在这里，怎么会没有办法呢
今天美儿给大家推荐一些食物，熬夜过后吃，能降低副作用哦！
一、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
二、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，洁血、解毒、增智等。
三、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
四、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
五、猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种具有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
六、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，从而净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
美儿知道大多数人明白熬夜的危害，但真正在意的人却少之又少。美儿在这里还是要提醒大家：
熬夜危害大！熬夜危害大！熬夜危害大！
1、经常熬夜的人更易患癌
2、经常熬夜的人更易猝死
3、经常熬夜的人更易肥胖
4、经常熬夜的人更易患糖尿病
5、经常熬夜的人更易患各种眼睛疾病
......
所以，为了健康，美儿劝小伙伴们还是要少熬夜噢~
毕竟好的身体才是革命的本钱嘛！