大椎穴是人体重要的穴位之一，连接着人体背部的脊椎和头部，可以起到益气壮阳的作用。
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中写道：春夏养阳，秋冬养阴。昨天立春刚过，代表着春天来了，春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。
而大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上，所以，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，保护好人体这个“小太阳”，是春夏养阳非常好的一个选择。
大椎穴的位置
低下头，用手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，大椎穴就在它的下面凹陷内。
如何保护大椎穴？
搓热：当您觉得温度有些寒冷，或是出现风寒感冒的症状时，可以把手搓热去温暖大椎穴，或是用手直接去搓热大椎穴就可以了；
围巾：初春的温度还比较低，所以围上围巾可以保护大椎穴；
艾灸：春夏养阳，艾灸是最好的办法，点燃艾条后在大椎穴上方悬灸，以自己能感觉到舒服的温热感为准，每天15分钟左右，就可以很好的保护您身体的阳气。