西瓜挖着吃,爽归爽,可未必是最健康的方式!最主要的原因,就是容易吃多了!
你没发现吗,选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。可是你要知道,西瓜吃多了一样有害处:
西瓜属寒性食物,易伤脾胃,即便是正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
不仅如此,下面几种人群,更要多注意:
不适合吃西瓜的人群
1、糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
2、经期中的女生不宜食用
女生经期中体质比较虚弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
3、体虚胃寒的人不宜多食
西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
4、肾功能不全者不可食用
肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
5、感冒初期不能吃感冒 中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法,并认为在表未解之前若攻之会加重病情。
西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜,会使感冒病情加重或病程延长。
6、打开过久的西瓜不宜食用
夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量病菌,如果食用就会导致胃肠不适。
因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时吃完