高血脂是中老年人常见的一种病症，它可引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那生活中有哪些方法可以降血脂呢？
其实，有两种最简单平常的食材就可以做到，快来学一学怎么做的吧~
无水山楂酱
详细步骤讲解
材料：
山楂、红糖
制作方法：
1、将山楂洗净。用筷子从山楂中间穿入，将山楂分成两瓣，再用筷子头把山楂的核剔除。
2、将处理完的山楂放入碗中，加入红糖进行搅拌。（红糖和山楂的用量比例通常在3：1到5：1之间，可根据自己对酸度的喜好进行调整。）
3、腌制一晚上，出汁，酸甜可口的无水山楂酱就制作完成了。（原汁可以兑上一点儿水来喝，山楂肉也是可以吃的。）
注意事项：
山楂有很多好处，但它也有一个弊端，山楂是破气破血的，所以山楂再怎么好，不要单独去吃，红糖有活血化瘀、补气的功效，所以搭配着吃才好.
这么简单的无水山楂酱，您学会了吗？既能助消化，还起到降血脂作用，实在是太好了！赶紧告诉更多朋友吧！