最根本原因，就是孩子体质差，正气不足，特别是脾虚，所以一点风吹草动就容易感冒，一生病就折腾很久。
许多人会问，中医有没有调理脾胃，增强体质的办法，答案：有！有无数的孩子在中医调理喂养下，体质变好了，很少生病，即使生病也5天左右完全恢复。
许多妈妈会着急地说，那赶快给我那个方子吧，我也孩子调理下！同为母亲，我能够理解为人父母的心情，谁都希望自己的孩子一下子就变地健康。
但现实是，这世界上没有一味神药、没有一个方子，能够快速改善孩子的体质，解决孩子长期错误喂养而积累下的问题。如果有人说有，如果不是骗子就是安慰你。
不要迷信一种治疗手法、一种食疗方法、一个方子甚至是祖传秘方，即使这些都是有效的，但是都只是辅助手段。遇到很多妈妈反应，找了名中医调理孩子体质，找了名小儿推拿师推拿了一个月，孩子体质为什么还那么差，还是脾虚。
是的，虽然中医许多调理方法可以帮助我们解决孩子身体问题，但是无法帮助我们养出好体质宝宝。养出好体质宝宝的秘诀，就在于日常正确养育中。
所有的父母都不可以偷懒，不能把孩子健康交给医生，交给某种治疗方式，想要给孩子好体质，就要自己去学习，懂得中医育儿的常识，掌握一些基本辩证、食疗法、小儿推拿法、艾灸、吮痧法。养出好体质宝宝的秘笈，就在这里，我们自己学习，掌握孩子的健康风向标。
在这里有必要唠叨下，中医喂养的常识，是喂养的重中之重，如果这条做不好，其它任何调理手段都是无用的。中医喂养常识：若要小儿安，三分饥和寒！（备注，可以查看这篇孩子大部分问题和喂养不对有关|中医们的倡议）
1、不要怕孩子饿
就如一位儿科老中医说，她行医四十多年，从来没有遇到过饿出来毛病，大多数是吃多来的毛病。
2、吃水果不要过量
现在很多妈妈从孕期开始就大量吃水果，孩子出生后，从6个月开始，就每天至少必吃一种水果，给孩子补充维生素（备注：蔬菜也含有大量维生素，水果生冷易伤脾胃）。我们发现，过量食用水果的孩子90%以上都脾虚，容易感冒生病。（备注：具体可以查看这篇文章水果吃出病的多，还是吃出健康的多？）
3、不要想着给孩子增加营养
很多父母从孩子加辅食开始，就天天想着如何给孩子增加营养，每天一种肉汤、蛋、海鲜等等，这些高营养的食物都必不可少。父母的初心本是好的，但是却没有考虑过，孩子是否能消化。
给孩子食物一定是能能够很好消化吸收，这就好比让幼儿园小朋友一开始就学习高中数学，你本想培养他成为天才，反而会让他连基本的加减都不会。
现在的孩子不缺营养，缺的是消化吸收的能力，对孩子来说最好滋养身体的食物是：五谷！这个我们老祖宗在《黄帝内经》一书就明确告诉我们。
4、生病和亚健康时要忌口
生病时，忌口肉、蛋、海鲜、牛奶（大月龄宝宝）、水果、冷饮、零食等。生病好了以后，一周内孩子身体还处于亚健康状态，也需要忌口，这样孩子不会反复感冒。遇到好多奶奶，看到孩子生病时，吃的东西少，心疼地不得了，就给孩子喂鸡汤补营养，然后感冒又复发了。
除了正确喂养外，还可以给孩子做小儿推拿和艾灸。小儿推拿，目前有许多派别，而且在许多城市都有公益课程，大家可以抽空参加学习。如果没有时间学习，要在家自学，推荐三字经派的小儿推拿，取穴少，技巧好掌握。书籍推荐《李德修小儿推拿秘笈》书中有详细辨证理论。仔细看一遍，然后从孩子日常保健穴位开始做，比如补脾经、捏脊、按揉小天心等。
现在小儿艾灸也很流行，很多妈妈问是否可以增强孩子体质，答案，一定是有用的。特别是现在孩子用了太多抗生素、吃了很多寒冷食物，身体偏阳虚，艾灸是很好的扶阳方法。
什么样的艾灸效果最好？要有烟有火才算真正艾灸，而且要心静。我不建议让孩子一边玩电子产品，一边艾灸，或妈妈带着情绪给孩子艾灸。因为当我们静下来时，体内的气血会平和通畅，这样艾的能量才会被身体吸收利用。
如果妈妈从来没有做过艾灸，不建议一上来就给孩子艾灸，因为孩子的皮肤感受力很我们大人是不一样的，特别是三岁内的孩子，大多数无法用语言正确表达自己的需求和情绪，如果盲目给孩子艾灸，反而会让孩子反感或让孩子受伤。
所以，妈妈要先给自己艾灸，至少艾灸上两周，找到艾灸的技巧和感觉，才可以给孩子做。另外，许多妈妈的身体也需要艾灸来扶阳，特别是冬天手脚容易冰冷、容易痛经的人群。