膻中穴就在人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺处。膻中穴是心包经经气聚集之处，又与人体任脉及多条阴阳经络相联系，起到理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘作用。
现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张心脏冠状血管及消化道微循环等作用，能有效预防治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症;如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。
另外研究表明，该穴位居胸腺的部位，与三焦络相连，参与机体的细胞免疫，“T”淋巴细胞就是在胸腺中产生的，具有监视体内的变异细胞，并能将其杀灭和防癌变的监视调节功能;同时又有抗感染的作用，增强机体免疫力，对延缓衰老也有一定作用。经常按揉膻中穴，刺激该穴位对胸腺部位就是一种保健，能起到防病、保健、治疗的作用。
为有效保护好我们的心肺功能，延缓衰老，全面提高机体免疫力，中老年朋友都要关心和重视对胸前处膻中穴的按揉。如果多按一次“膻中穴”，人就会少吃一次药。