现在很多人下班很晚或是休息很晚，这导致他们晚饭的时间也延长到很晚。可是大家不知道的是，这种习惯却为以后得下面这些疾病埋下了隐患！
胃
酸倒流流越来越多的人患上胃酸倒流，主要是因为不良的饮食习惯，很多人深夜进食以后，习惯早上不吃早餐，晚上吃特别多。一顿包餐之后，躺着很容易引起胃酸倒流。
肥
胖
许多高血压、糖尿病、心脏病都是因为晚上胃口大开，吃很多的原因。晚上人的运动量较小，如果吃太饱，热量又消耗不散，就会造成脂肪在腹壁的不断积累和贮存，长此以往，人就发起“福”来。肥胖又是许多疾病的温床。
胃
炎
加班族们喜欢夜里加餐。一般来讲，人的胃黏膜的更新是在夜间进行的，如果经常吃宵夜，你的胃也要跟着加班，会使老化了的胃黏膜不能及时更新。于是产生相关的疾病就很正常，这种病与饮食不规律的习惯密切相关。
失
眠
晚上吃的过多、油腻，胃内的排空时间就会延长。此外胃、肠、肝、胆、胰等器官在饭后的紧张工作也会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，导致夜里辗转不安，无法好好睡觉。
尿
道结石
如果经常很晚吃晚饭，就很容易患上尿道结石。很多人因工作关系很晚才吃晚餐，吃完后不久就上床睡觉，这个习惯是很不好的。因为我们在睡眠状态下，血流比白天的时候要慢很多，排泄系统也比较迟钝，小便很少，而食物中的钙盐除被人体吸收之外，余下的是要经过尿道排出的。
为了我们自己的身体着想我们也要合理膳食，晚餐不要吃的那么晚。我们每天都要面对来自生活中的各种“威胁”，而这时你要通过调理五脏的方法，让你的身体本身强大起来，才能做到抵抗外在威胁，自然和谐生活。