秋季到，又到吃萝卜的季节了，萝卜到底有什么样的养生保健功效呢?怎样吃才能把它的效果发挥到最好呢?让小编来告诉大家。
萝卜功效
第一、防治癌症
据研究发现，经常食用萝卜具有很好的防癌症状以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效的提高身体之中吞噬细胞的活力。
第二、增强消化能力
秋季食用萝卜，可利用萝卜之中所含的芥子油，能促进肠胃的蠕动，有利于消化能力提高。
第三、可促进营养物质吸收
萝卜含有丰富的淀粉酶，可促进身体吸收消化营养物质能力，这对提高身体素质具有很好的作用。
第四、可提高免疫力
秋季温差较大，人易感冒，这主要是由于这个季节身体免疫力较低。秋季食用一些萝卜能够有效吸收萝卜中的维生素C以及微量元素，这样能更好的提高身体免疫力。
第五、皮肤更加有光泽
白萝卜中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤非常有效的。经常食用白萝卜，不仅能帮助皮肤补充足够的水分，可让皮肤变的白暂、红润、有光泽。
第六、预防便秘
白萝卜中含大量的纤维素及水分，对于胃肠较差的人群来说非常好，他能够有效促进肠道的消化能力，增加蠕动，帮助身体消化及吸收食物。