前几天我们讨论了脾胃的保养，今天介绍一下肝的调养，要知道，胃出现问题了会有胃痛胃胀来提示我们，而肝可不会，因为它是唯一不会痛的器官，是个哑巴！
肝是哑巴，养肝护肝要趁早！
曾经看过一句话：“哑巴胃是喇叭，肝是哑巴”，让我一直都记着。如果是胃出问题了，你会有明显的感觉，会感觉到胃痛，这是在提醒你寒气侵犯了胃，需要尽快调理。但是，从没听人说过过有肝疼的，而一旦一查出肝的病，基本都是到后期了......
不疼比疼还可怕！
其实，我们该怕的不是身体的疼痛，而是该怕身体变成哑巴了。一般而言，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。
肝是唯一不会痛的器官！
因为是人体唯一没有痛觉神经的器官，所以我们称它哑巴，无论它堵成怎么样，它从不发出疼痛的信号，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因，这也是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。
肝还是人体最大的排毒基地！
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑！
各种肝炎、肝功能异常及脂肪肝等均可按摩或艾灸这些穴位：
中脘、足三里、期门、太冲、下脘、天枢、气海、肝俞、章门、乳根、气冲、膈俞、膻中、巨阙、脾俞、三阴交、胃俞、不容、肾俞、照海。
每天2-3个，依次循环使用，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，连灸十天休息2-3天。
肝为将军之官，主疏泄！
中医认为肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁。
肝的能保持人体全身气机疏通畅达，让身体之气畅通而不淤滞。要知道这个劳动量可不轻！这就需要肝很勤劳，所以它的生理特点就是“主升、主动、主散”，像一个朝气蓬勃的小伙子，给人以积极向上的感觉。
它有两大功能，一个是主疏泄。所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
再一个是主藏血。肝脏不只管藏血，还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，肝气下降了，肝火就上来了，所有些以女性朋友总有那么几天脾气不好。
肝脏毒素堆积的表现！
毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
肝脏毒素堆积的表现：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁，肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，女性还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
虽然毒素藏的深，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，而我们要做的是，找出毒素的藏身处、尽快艾灸！下面介绍的几个穴位都是可以常灸的。
是药三分毒，少吃药多艾灸！
从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。
药物总是先伤肝、后伤肾：任何进入体内的物质，都要经过我们肝脏的检阅，看看有毒没毒，有害没害。可想而知，肝脏作为人体的过滤器，实在是工作压力超大！所以我们养肝的时候，更提倡艾灸而不是吃药！
养肝艾灸穴位：
1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。
2、期门穴：是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
3、足三里：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
4、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
5、太冲穴：是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
6、行间穴：是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
7、大敦穴：是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
肝不好的灸友可常灸这几个穴位，每个穴位灸20分钟左右。