“月牙儿”学名称甲半月，也有人认为月牙是人体健康与否的“晴雨表”，月牙的状态可以反应一个人的身体健康状态。指甲是身体健康的晴雨表，正常的指甲，红润，呈弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。
想要月牙冒出来，方法很简单，每天坚持喝一碗红豆红米核桃粉，2周月牙就冒出来，补气血效果非常明显。
红豆红米核桃粉材料
红豆30g、红米20g、红枣30g、核桃20g、赤砂糖5g。
第一步
将红豆、红米、红枣和核桃，分开磨成粉；
第二步
将磨成粉的材料，拌匀在一起；
第三步
取一半（分两次吃）放入奶锅中熬煮熟加入赤砂糖即可食用；
第四步
或者将以上材料（除赤砂糖），分别烘烤熟，再拌匀冲水食用；
红豆、红米、红枣都是富含铁的食物，常吃这几样食物能预防贫血，有效补血。核桃和赤砂糖，有画龙点睛之笔，5种食材搭配在一起就是补气血的好食物。
每天坚持食用一碗，2周内能让你手指重新长出月牙。红豆红米核桃粉尤其适合经期前后女性，以及产后补气血的女性，常吃面色更红润。