脚上有很多的重要穴位，也是阴血聚集地，足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经都汇集于脚上。
肾生血，肝藏血、脾统血，所以保护好双脚也是在保护自己的内脏。每天晚上坚持泡脚十分必要。
晚上泡脚为什么能补血---
血虚、血淤会导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚可以活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。加一点红花效果更佳。
不同季节泡脚，功效不同---
每个季节泡脚，产生的功效都是不一样的。
春天，开阳固脱；
夏天，祛湿除热；
秋天，清肠润肺；
冬天，丹田暖和。
热水中放不同东西，效果不同---
放盐：缓解便秘、消除疲劳、助睡眠。
放醋：祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛风湿。
放生姜、陈皮、薄荷：缓解脾胃虚弱、暖脾胃，祛湿邪。
放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
放白芍、益母草、当归：缓解痛经、活血调经、通顺血脉、改善手脚冰凉。
放干姜：缓解风湿骨痛、怕冷怕凉症状。
泡脚五忌讳---
1、应该饭后半小时泡脚，不能空腹或者刚吃过饭后泡脚。
2、泡脚水温应该在40-50度，不能过高。
3、泡脚时间20分钟，微微出汗既可，时间不能过长。
4、泡脚不能乱放中药。
5、经期、妊娠期、有出血症状的人不要泡脚，因为泡脚本身具有活血功能。
泡脚不同现象反应不同身体状况---
肾寒：上半身不出汗，下身出汗
气虚：上身发热，下半身不出汗
冬季，容易体寒且生内火，更应该每天晚上坚持泡脚。