日常我们应该怎么养肝呢？平时应该注意些什么呢?下面小编给大家介绍日常养肝的方法！
1、吃对了才能养肝——盘点养肝黄金食物
食物吃对了，养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调。
枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能。
2、勤动手脚多锻炼，才能养好肝
生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者来说，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳、都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。
3、养肝要学会少发怒，合理排遣不良情绪
心情与肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦燥，很可能损伤肝脏，影响到肝功能。气大伤身，养肝护肝就不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只要保持心情开朗，才能养出健康的肝。
4、想要肝好，活百岁，生活要有规律
身体健康靠自己，为了避免不良生活习惯危害肝脏健康，要保持正常的生活作息。
想要养好肝需注意
喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。