年纪大了，最开始体现出来的就是腿脚不好，双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，这都是膝关节炎惹的祸。
膝关节炎发病率很多，而且年纪越大，大病率越高，也比较疼痛。
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疼痛
膝关节炎最大特点是疼痛，活动后疼痛加深，休息会减轻一些。扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛会加剧。
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红肿
膝关节滑膜增生和积液，会导致关节红肿。
3
有响声
膝关节炎，很多人会出现走路有响声现象。
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打软腿
“打软腿”是指在走路时出现膝盖发软，甚至跪倒、摔倒，并伴有剧痛。
还有，长时间的坐着，关节出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
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其它表现
膝关节软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至出现关节变粗、畸形腿。
膝关节炎，预防发病是首位的。今天推荐一个经典的食疗方子：生姜炖鸡。
生姜炖鸡
活血脉、强筋骨
鸡肉——中医认为，鸡肉温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。
生姜——生姜辛而散温，活血祛寒。
中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。
用生姜炖鸡可滋养关节筋骨、活血驱寒止痛，适用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。