被“游泳圈”、“小肚腩”缠绕多年？经常应酬，大鱼大肉，啤酒、白酒、红酒永不停息？工作忙没有时间运动去减掉？
动动手指，把“游泳圈”减掉，恢复年轻活力！
人到中年，腹部赘肉出现，人们形象的称之为“游泳圈”、“小肚腩”。腹部赘肉不仅影响美观，而且阻碍气血在横向的“带脉”与纵向中、下焦的运行。
“带脉”是奇经八脉中唯一一条横向的经脉，起于季胁，斜向下行到“带脉穴”，“五枢穴”、“维道穴”，在人体的腰部围一圈，这条经脉像一条绳子将督脉、任脉、冲脉、肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉系在一起，所以称为“带脉”。保持带脉的气血畅通，对上述经脉的气血运行至关重要。
拇、食指上下捏住一处腹部赘肉，稍微用力捻揉，很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪。与上期提到的“蝴蝶袖”一样，这都是垃圾脂肪，不能给身体提供能量，反而影响气血运行，坚持捏揉可去除。
正坐位，双手由两肋开始充分捏住一处赘肉捻揉三下，然后依次向肚脐方向捻揉，每日仅需2次，每次仅需10分钟。
温馨提醒：
前几日要忍住痛，自己动手除赘肉，既简单又经济，当然只有坚持者才会受益！