天气热便易“上火”，想必这是大多数人或曾有过的体会。着急“上火”，于人于事皆为不利，冷静的时候，理性地想想，人人都能明白这个道理，然而，明白归明白，真实情况下，往往又不能避免，因为火气一旦上来，便很难在瞬间平复，其结果，多是矛盾双方“两败俱伤”。
有损无益的事，咱们都想尽力去规避，那就不妨问问“中医，你怎么看？”
我们先来说说天气热如何就让人火气大了呢？
其一，天气热时，因顺应自然的规律，人体阳气处于上浮的状态，升者多而降者少。心为君火，主人之神明，阳气升则心气旺，心气旺则易扰神明，神不明则少理性，少理性则感性盛，感性盛则易动情绪。
其二，天气热时气血涌动，肝主藏血，摄魂而司怒气，气血涌动则肝魂不宁，肝魂不宁则易生怒。天气凉时正相反，这就是自然气候对人体的影响，是普遍的。
其三，人有偏于感性者，有偏于理性者，感性的人心气、肝气足，阳气易于发散，因此易产生情绪，理性的人肺气、肾气足，阳气偏于收敛，因此多冷静。天气热时，前述两点原因，对于感性的人而言，无异于在其心中点燃一把火，凡遇事不顺，又岂能遽然冷静？生活中，常见者，大多属于此类。
原因既明，便生对策。
其一，火气一上来，就要立即意识到，然后赶紧找个安静的、凉快的地方，让阳气“藏将下去”，这是情景转移；
其二，脑子里暂时抛开先前的矛盾点，听首歌、看个笑话或者翻翻朋友圈，让阳气“打个盹儿”，这是思维转移；
其三，暂时回避当前的矛盾对象，找一个旁观者谈谈其他的事情或问题，让阳气“放会儿羊”，这是对象和话题转移；
其四，有意识得深、慢呼吸，让阳气“缓一下子”，这是自我调节；
其五，也是最重要的，来杯“汉古乌梅止渴汤”（其中的肉桂收敛火气，乌梅敛降火气），让阳气“回到水里去”，这是药食疗法。
君，若能综合使用以上诸法，欲降服无妄之“火”，便有望手到擒来。