夏季来临，除酷热难耐外，还要面临“湿”的问题。中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火为六邪，湿邪是六大致病因素之一。外湿引内湿，导致人体经络不畅。农历五月也被称为“百毒之月”，刚刚过去的端午节，人们挂艾草和菖蒲，也有防病的考虑。暑热容易耗伤阳气，湿邪更容易困阻脾阳，所以此时护养脾阳，加强醒脾化湿，促进脾胃运化功能是养生重点。
湿，也是夏季不少疾病的一个诱因。“百病皆由湿为患。”盛夏时节，随着降雨增多、湿度加大，湿病也越来越多。而且暑热与湿气联手，危害更大。对生活在现代都市里的人来说，如果较长时间处于空调温度较低的居室、商场、地铁等处或雨后受凉，即便在炎炎夏日也会外感风寒。
这时，传说中的万用神药藿香正气水（片）就要登场啦！该药起源于藿香正气散，成方已有一千多年。之所以叫藿香正气，是因为此方以藿香为主药，能正不正之气。所谓不正之气，是指脾胃功能紊乱，发生呕吐腹泻。藿香正气水（片）主要成分包括苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等，具有很好的解表化湿、理气和中的功效。
藿香正气日常用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻；湿浊过盛引起的恶心呕吐；脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症。临床使用藿香正气关键是认准湿邪为患，寒湿为患。简单理解为湿滞中焦，脾胃运化失常，或者暑天感受寒邪，因天热贪凉，骤遇冷风或过嗜冷饮所致疾病，是暑季家庭必备的中成药。
传奇君提醒您：暑天泄泻要分清寒热。寒湿泄泻的主症是泄泻清稀，甚至如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少，可伴有恶寒发热，鼻塞头痛，肢体酸痛，苔薄白或白腻，脉缓。治则是解表散寒，芳香化湿，用藿香正气水（片）最合适。如果排便秽臭、腹痛、烦热、口渴、肛门灼热、发热或不发热、小便黄少、舌红苔黄腻等症状，则属于湿热型泄泻，可以选用芩连片。芩连片尤其适宜治疗湿热型泄泻。方中黄连、黄芩二味能泻火、清利湿热，有较强的清热功效，善治实证、热证导致的泄泻或菌痢。
夏天饮食宜清淡适量，要少盐、少糖，多吃新鲜蔬菜。为防止中暑，还应常洗澡，勤换衣物。值得注意的是，出汗后切勿立即洗澡，特别是不要洗冷水澡，以免“汗出见湿，乃生痤疮”。
此外，夏季人体新陈代谢旺盛，要多喝水，但大量出汗后不要喝过量的水，可以先喝点糖盐水或果汁，防止血钾过分降低，并适当补充钾元素，保证体内钾钠平衡。