日前，马伊琍为《时尚健康》杂志拍摄的封面大片及内页曝光，此次是马伊琍第二次参与全球乳腺癌防治活动——“粉红丝带”运动，呼吁大家关注女性健康。
采访中，马伊琍提到：“女性的健康只有自己可以对自己负责任”。艾艾君也和马伊琍一样，希望有更多女性加强对乳腺癌的认知，从现在起，关爱自己，关爱乳房健康。
预防乳腺癌，自检很重要
月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。
检查1：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，检查有无肿块。然后换另一侧。
检查2：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查1，再换另一侧。
检查3：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。
乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处。
自检最佳时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检。
常用艾艾贴，远离乳腺癌
在中医的解读中，乳腺癌主要是正气不足、气血亏虚、阴阳失和、冲任失调，导致脏腑功能失衡、经络运行受阻、气血循环失常，各种病理产物不能及时有效排除，集聚于胸乳，致有癌瘤之患。
艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等功效，由此可见，艾灸对乳腺类问题有很好的防治作用。经常艾灸以下穴位，可以更好地保养乳房。
1、膻中穴
位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包经的募穴。常灸膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等作用，可预防乳腺问题及有一定的丰胸效果。
2、乳根穴
该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常灸此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。
3、期门
该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。常灸此穴可以疏肝利胆、解郁开胸、预防乳痈。