"更年期综合征"是年过中年的妇女或男人必然出现的生理规律。患者表现为焦虑不安，心烦意乱，头昏意懒，肾阴亏虚，引起虚火上升、多梦易怒，以及胸闷多汗和血压不稳一系列症状。
消除"更年期综合征"的照海穴和申脉穴。实践证明，用手指按摩或强压照海穴能促进激素分泌，缓解情绪不稳，使交感神经和副交感神经的兴奋和抑制达到平衡；
按压、按摩申脉穴可使头昏和焦躁不安症状消失。按摩时，首先用拇指按摩两穴约100次，然后用拇指按压两穴30次。一压一松为1次。时间为晨起、中午、晚饭后及临睡前。
按摩照海穴，告别咽喉痛
为什么嗓子疼点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会力八脉交会要穴之二，有滋肾清热、通三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。
孙思邈在《千金要方》里称此大为“漏阴”。就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，像胸膈满闷、嗓子干疼，慢性咽炎，声音嘶哑等临床症状都属于这个穴的治疗范围之内。所以按摩此穴往往会收到立竿见影的功效。不过需要注意的是，在按摩这个穴位的时候，要闭口不说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3～5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解。