其实我们的血管在15、6岁的时候就开始长斑，到40岁的时候斑块就非常的明显，血管里的这种“斑”就是动脉粥样硬化斑块，影响我们血流畅通。
斑块的分布能测量出血管里面有多少垃圾！
人体血液中含有脂质、甘油三酯、胆固醇，这些含量一旦过高，就可能变成血管“垃圾”，当堆积过多时，就会导致动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块。
当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会容易引发心脑血管疾病。
如果只有斑块没有出现狭窄，说明病情不严重，但斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，以防发生心脑血管事件。
2个位置长斑最危险
1、颈动脉
颈动脉狭窄易出现头晕的症状，严重就会就会引发脑缺血、脑卒中等疾病。
2、心脏冠状动脉
旦因斑块出现狭窄，心脏功能可能受到影响。长期如此还会增大血栓和心梗的风险。
预防斑块的方法
1、吃一两粗粮
每日主食摄入量为250~400克，中等大小的水果每天可吃1~2个。但吃太多主食和甜食会导致血脂异常。
2、能多动就多动
高血脂和血管斑块的杀手之一就是久坐，最好能抽出半小时运动，上班需久坐，最好1~2个小时起身走动一下。
3、戒烟
尼古丁、焦油等有害物质会影响体内脂肪代谢，升高血脂。吸烟作为冠状动脉粥样硬化的主要危险因素是可逆的。所以努力戒烟，并尽量避免吸二手烟。
4、少吃或不吃夜宵
一般睡前2~3小时就不吃东西了，可以有助控制血脂。对高血脂患者来说，如果食物没有充分消化就睡觉，心脑血管供血不足，会增加诱发脑卒中、冠心病等的风险。