现如今很多女人一旦过了25岁，很多问题就出现了，月经不调、乳腺增生、手脚冰凉、色斑、脱发、气色差、失眠多梦……年纪轻轻的为什么这么多健康问题呢？
女人要学会爱惜自己！
1、“久视”是女人的慢性杀手
中医讲“久视伤血”，很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，殊不知，你长时间盯这显示屏特别伤血，时间一长，你会气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。
2、别把自己当作外国人糟蹋
很多女人模仿外国人冬天穿短裙丝袜，夏天吃生冷饮料等。中国人就是吃五谷杂粮的基因，跟吃牛肉和牛奶长大的人不好比。欧美人没有坐月子一说，这就是东西方人种的区别。年轻人要尽量要避免意外怀孕，无痛人流会让你的子宫内膜变薄，对你体内气血一次非常大的伤害。
3、不要追求病态之美
欧美人也不认为枯瘦，白净就是美，反而他们认为小麦肤色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病态美，这非常要不得。以牺牲健康为代价的美都是违背自然规律的。
4、吃减肥药不如补补气
胖补气，瘦补血，偏胖的女性要减肥不如补补气，补了气，人体排泄的就多，自然就瘦了，饿肚子会把身体饿坏，吃减肥药那是拉肚子，是让你失去水分，其实并没瘦。
5、调气血要对症
别随便吃个阿胶就以为能补血，吃个黄芪就能补气！
女人的气血问题有气虚、血虚、肾虚、肝郁各种类型，不对症进行乱调补，还会惹出上火、心烦失眠、厌食、便秘、月经不调等。吕柳荫是中国非物质文化遗产的传承人，他用传统技艺熬制膏滋调气血，根据个人进行对症的调补，做到了中医的辩证施治：
“肝肾亏虚，肾气不足，血不畅达，人就会疲劳，失眠多梦，月经量少，还有时候腰酸，用人参、枸杞、黄精、覆盆子、芡实等蜜炼膏滋可调。”
“39岁的月经量跟49岁的人差不多，先天性的气血亏虚，血不上盈，血不下达，气血循环淤滞，所以有血块，颜色深，气血循环不通自然胸胀痛等等，要用阿胶养血活血，用桑椹、枸杞滋补肝肾，用桃仁、核桃仁行气活血，蜜炼成膏滋，调理2个月。”
哪些人适合用膏方调理气血？
日积月累形成的慢性病大多不可逆转，赶紧去正规医院系统治疗。正规治疗后可配合膏滋调养身体，最好的医生是自己，生活习惯好，养好气血，爱惜自己身体才是王道。
传统膏滋适用人群：
1、先天气血亏虚，乏力，手脚冰凉，色淡无华，脸色晦暗之人；
2、产子、人流、哺乳、熬夜等引起脱发、长斑、皱纹、记忆力减退，失眠多梦的妈妈们；
3、气滞血瘀引起的痛经、月经量少、闭经、周期提前或者推后、颜色深，有血块，经期乳房胀痛，腰酸的中年女性；
4、腰酸，潮红超热，心烦，闭经的更年期阶段的女性；
5、提升正气，扶正固本纠偏，配合健康生活习惯，强身健体，减少阴道炎、子宫肌瘤、乳腺增生等妇科病的复发。
需要提示的是，传统膏滋药膳食疗养生，上千年来就是调理补虚养生之用，扶正固本，祛病纠偏，是一个抽丝剥茧长期调理的过程，准确地说就是用来治“未病”，千万别当成了包治百病的神药。