民谚云：秋季揪痧，活过八十八。刮痧主要是逐邪之法。夏秋之际，易感六邪：风寒暑湿燥火。唯邪气尽出，秋冬进补，方不至于养邪为患。
2011年9月30日北京卫视养生堂20110930期邀请杨金生讲解《刮板不离手，健康跟着走》3揪痧、刮痧降血压、保健刮痧、中医刮痧。 这两天咱们一直在讲刮板不离手，健康跟着走，但今天一开始我们要让大家放下刮板，为什么呢？ 因为很多时候我们不是随身携带刮板的，如果身体不舒服又没有刮板该怎么办呢？ 中医刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我们的双手也能刮痧。就是揪痧,用两只手揪面部和颈部，力度一定要轻。 现在正好是秋季，这个季节最容易出现上火咳嗽，目赤咽干。揪痧最适合现在使用。 中医揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，头痛、发热、身体乏力、咽喉肿痛，自己可以给自己揪，是一种非常实用的自我疗法。 揪痧方法 1）患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤，揪痧者将中指和食指弯曲成钩状，蘸冷水后。 用食、中两指的第二指节侧面相钳去夹揪皮肤，常发出响声，“揪疙瘩”之名即由此而来。 2）夹揪时要随夹随压随拧，然后急速松手。 由于外力的夹、压、挤，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血；一般在局部夹揪6-7次左右，以皮肤出现血痕为度。 3）如果病情较重者，夹揪的力量要大，直至皮肤形成红斑。 揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感。 但痧被揪出局部出现瘀血后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。 看颜色 1：红色——代表血热，血燥，身体容易引发炎症，易发脾气。 2：紫红——有寒气进入体内，伤害内脏只在表层。 3：紫色——寒入内脏，容易出现如---胃寒，宫寒等现象。 4：紫黑——寒入脾心，准备生病。 5：黑色——重度寒气渗入身体内脏，已经生病了。 看形状 1：片状——表浅，有问题只在表层 2：小点——湿热或寒湿，代表长时间的点滴累积而形成的，如果不排除，容易引起内风湿或关节炎 3：中点——病理前兆 4：大点——病灶反应 5：水泡——风湿或内风湿已经形成 秋季揪痧注意防风避寒 秋风大，揪痧时不宜在风口，这样会使得寒邪风邪入侵。 揪完痧后应马上穿好衣服，不让揪痧的地方直接暴露在风中，如果天气寒冷，出门要戴围巾或穿高领衣服，注意保暖，以免痧不往外出，反而往内沉，形成淤积，加重病情。 揪痧前后最好喝一杯温开水，不宜马上洗冷水澡。以免风寒刺激后人体“收引”，出现疼痛，疲乏等不适症状。 经过上面的描述之后大家应该都知道了，揪痧虽然对人体非常的有好处，但是不是谁都是可以去痧的，并且揪痧的次数不能太多，要间隔好长一段时间再去才是最好的。 揪痧后的分析，90%的人弄不清，这篇文章您一定要收好了，秋季养生必备！记得转告亲友也收藏备用哦~