8月23日是处暑时节，处暑是夏季最后一个节气，连续两个星期，冰火两重天，阳光和雨水交融相会，早晨的南方已有些许秋天的“风气”。处暑的到来意味着秋季脚步也近了，那么，我们怎么过好处暑，迎好秋季呢？
处暑吃啥好？
鸭子：养至处暑的鸭子肉质鲜嫩肥美，真是下火滋阴的佳品。搭配茯苓、红枣、枸杞等药材熬制的鸭子汤，更有解暑养气的功效。另外爆炒栗子鸭子肉也是一道美食。
龙眼：处暑时节的龙眼个大肉厚，蜜汁甘甜，正是饭后果点。龙眼俗称“桂圆”，有南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养，为珍贵补品。
白丸子：白丸子其实就是糯米丸，做法很简单，将糯米粉搓成一小粒一小粒，煮汤，加点糖，味道清甜，既可补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻。糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。
凉茶：处暑煎药茶的习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯，先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”，在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。
酸梅汤：故有“处暑酸梅汤，火气全退光”的谚语。制作酸梅汤很简单，在夜间用开水冲泡晒干的梅子，再加冰糖。煮好放凉后，装进木制有盖的冰桶中，使其温度降低。喝起来酸中带甜，甜中微咸，口感甚佳。
梨：据《本草纲目》记载，梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
苹果：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。。
葡萄：葡萄同样是很好的时令水果，有益气补血、补脑安神、除烦明目的功效，适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用。
处暑养生其他注意事项
1、可以不吹空调的，尽量吹风扇。这个时候暑气已渐消，吹太多空调容易感冒以及关节痛。
2、有时间运动就不要窝在家里。这时正是运动减肥的好机会，身体稍微运动可以起到排汗养颜、促进消化作用。
3、出行还是需要防晒防雨，太阳和雨水轮番“轰炸”大地，时而阳光普照时而倾盆大雨，注意出行安全。