生理调节原因。李荣表示,夏季气候炎热,体表血管扩张促进散热,导致心脏等器官血供减少;汗液蒸发增多使血容量减少,血液黏稠度增加,易出现血小板聚集而导致血栓形成;天气炎热易致交感神经兴奋,导致心率加快、情绪激动、睡眠质量下降等,增加心脏的负荷。
硝酸甘油需常备心绞痛患者应该学会一些急救常识,在疾病发作的时候应及时自救。
保持安静,就地休息。李荣提醒,发生心绞痛时应保持心情平静,应就地坐下休息,原本躺着尽量不要起床,避免增加心脏耗氧量。
随身常备硝酸甘油、救心丹等急救药品。发生心绞痛时可立即舌下含服,如硝酸甘油每次一片,一般心绞痛约3~5分钟可缓解,若胸痛仍不缓解,继续舌下含服一粒,若连续三次含服硝酸甘油仍不缓解,需要立即就医。
穴位推拿更护心李荣称,夏季心火亢盛,人们易情绪波动,造成心绞痛频发,对此,我们可通过针灸推拿、运动等方法来护心。
针灸推拿。针灸推拿可疏通经络、调畅气血,促进冠心病的康复。发生心绞痛时,可选择针刺膻中、内关、阴郄等穴位,缓解疼痛。夏季心烦失眠患者,可选择心俞、肝俞、脾俞、胃俞、太冲、章门等穴位推拿,调畅气机,调理脏腑,改善症状。另外可用耳针刺激耳穴对应心、耳背心、耳尖、交感、神门等部位改善胸闷、心烦失眠等症状。
运动疗法。运动可内练精神、脏腑、气血,外练筋骨、肌肉、四肢,达到精、气、神高度统一,使机体处于阴平阳秘的状态。冠心病患者不适宜过于剧烈的运动,可选择散步、八段锦、太极拳、交际舞、瑜伽等低强度的运动。有研究发现,适合冠心病患者安全有效的运动强度为到达最高心率的60%~65%,建议每次20~45分钟,每周3~4次。若近期出现心绞痛症状加重,运动中出现胸闷、气短、心悸、虚弱等情况,应停止运动,及时就医。
食疗可养心安神在夏季,冠心病患者可配合清心解暑祛湿之品调养。下面介绍几种适合冠心病患者夏季的食疗方:
丹参菊花枸杞茶
丹参10克、菊花10克、枸杞10克,开水泡服,代茶饮。丹参能活血化瘀、清心安神,菊花能清热解毒、平肝潜阳,枸杞能补益肝肾。
田七茶
田七粉3克、绿茶3克。田七具有活血化瘀功效,其中有效成分三七总皂苷具有抗血栓形成、保护心肌细胞等作用。
双耳莲子羹
银耳20克、黑木耳20克、莲子15克(不去心)。银耳能益胃滋阴生津,缓解夏季暑热伤津。黑木耳能活血润燥,具有抗动脉粥样硬化作用。莲子健脾补虚、养心安神。
绿豆薏苡仁扁豆汤
绿豆20克、薏苡仁20克、白扁豆20克。绿豆清热解暑,薏苡仁、白扁豆健脾祛湿,有利于祛除暑湿之邪。
葛根山药粥
葛根20克、山药20克、粳米20克。葛根清热生津,其中含有的黄酮苷能改善冠脉血供,山药、粳米能益气健脾,改善暑湿困脾造成的食欲不振。
首乌丹参粥
何首乌20克、丹参15克、粳米20克。何首乌具有补肝肾、健脾胃、益精血功效,能降血压血脂,具有抗动脉粥样硬化作用。丹参具有活血化瘀、清心安神功效。