中医认为，脾胃虚弱多是由内伤病发所导致的，脾虚的症状有很多，肝郁脾虚是内伤疾病常见的病例。
所以平时得从多方面进行保护和调理，多吃些补脾的食物，有时也得加些中药进行调理，对症治症。
脾胃虚弱调理食疗粥 1.八宝粥 做法：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。 功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 2.山药薏苡仁粥 做法：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。 功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。 3.山楂麦芽粥 做法：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。 功效：能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。 4.参枣粥 做法：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。 功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 5.薏苡小豆粥 做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。 功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 中药健脾方 益气健脾法是不仅用于脾胃疾病的治疗，还可以广泛运用于其他脏腑疾病的治疗。这是脾胃所处的特殊地位及特殊功能所决定的。 脾胃居中焦，上连心肺，下及肝肾，是五脏气机升降之中枢，为五脏活动提供能源。 健脾益气，一般四君子汤加减，重用黄芪、葛根。若伴有肢体麻木，心前区闷痛、刺痛，此为气虚所致血瘀，治以益气活血，加入丹参、川芎，疗效显著。