平时大家需要注意颈椎疼痛，当颈椎疼痛之后，大家需要注意缓解方法，而且在日常生活中，也要注意保健，并且要注意调理方式，全面的进行缓解，避免造成疼痛，要注意针灸，按摩，摆脱这种疾病，那么，颈椎总痛按什么穴位可以缓解。
颈椎总痛按什么穴位可以缓解
点按风府穴
双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。
点百会、四神聪
双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂
以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳
以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
点人中
以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
平时大家需要注意这些缓解方式，有效地进行自我保健，平时大家需要注意调理方法，而且要注意综合进行饮食。平时大家需要注意这些药效，有效的综合进行调理，平时大家需要注意多休息，有效地进行按摩，避免造成更多影响，平时大家需要注意自身保健，而且要注意调理方式，合理的进行饮食。