大家在日常生活中要注意一些调节身体的方法，平时大家需要注意艾灸，这是一种常见的养生保健方式。而且对身体有很好的功效，平时大家需要注意艾灸方法，对调节人体功能有一定的好处。并且在日常生活中，也要注意调节阴阳，那么，艾灸对身体真的有帮助吗？
(1)调节阴阳
人体若阴阳平衡，身体则健康;若阴阳失衡，人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
(2)调和气血
气，是人的生命之源，血为人的基本物资。气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。
(3)温通经络
经络，是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。
艾灸，借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
(4)扶正祛邪
正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。
无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。
大家需要注意全面认识艾灸对人体的好处，而且还可以调节人体阴阳平衡，平时大家需要注意认识，并且在日常生活中，要注意护理方案，有效地调节阴阳调节气血，并且在日常生活中，要注意扶正祛邪，有效进行自我保健，对身体才有好处。