春季日照时间明显延长，早晨天亮的时间也提前了，人脑中的松果体根据光亮分泌激素，使人早早醒来。这样，人体的睡眠时间也会因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，从而发生紧张性头痛，这是睡眠节律改变而引起的头痛，应注意调节。
其次，春季气温上升，但气候不稳定，温差变化较大，忽冷忽热。如果人体抵抗力差，不能适应这种变化，或不注意随时增减衣服，就容易受凉感冒而发生头痛。
第三，春暖花开的季节是最容易发生衣原体感染的。所谓“衣原体”，是指介于细菌和病毒之间的一种病原微生物。临床发现，人体感染衣原体后可能发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等疾病。衣原体侵入人体可引起明显的头痛和关节疼痛。
另外，在春季，高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升，而血压升高的症状之一就是头痛。
因此，春季预防头痛应调整睡眠时间，注意养生保健，积极预防感染和有效地控制血压。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对病因治疗，绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法是极为有害的。
通过我们的介绍，大家知道了春季如何调理头疼，头疼只要不是病理性的，都是可以调节的，但是一些已经患有疾病的人要注意头疼，可能是疾病加重的前兆。