拥有一头乌黑茂密的黑头发是不是很让人羡慕的一件事情呢，确实如此，尤其是在当前生活工作压力越来越大的情况下，很多人都长出了白头发，真是让人困扰不已啊。可是我们人为什么会长出白头发呢?难道真是愁出来的吗?下面我们还是一起来寻找下原因吧。
人为什么会长出白头发呢
长白发皆源于“虚”
长白头是看似是一件很平凡正常的事情，不过不会是平白无故的黑头发就变成白色的了，这其中一定有原因，而中医对于人们长白发是有一定见解的，认为这与身体虚有着很大的关系。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
中医是我国多年以来一直倍受人们青睐的一种医治疾病的方法，对于我们人体方面的中医理论有着深刻的认识与独特的见解。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
看着头发变白，我们首先想到的就是人变老了，年龄的不断增长使原本乌黑的头慢慢变白。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
人的心情对于整个人的身体健康和精神状态的影响是很大的，对此我们不得不承认，如果一个人长期精神不济的话是会导致白发的过早出现的。现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
我们身体的每个部位都是相通的，一个方面出现了问题就会渐渐影响其他方面，白发的出现也是如此。情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
预防白发，要做好几点
首先，现代社会人们对于保持好的心情状态看的是越来越重视，而这也是我们每一个预防白发等疾病要重点注意的。保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
然后，科学饮食，合理的搭配日常饮食，养成良好的饮食习惯对于白发的预防也有很好的效果，俗话说民以食为天嘛。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
其次，我们可以经常为自己做一下头皮按摩，这样做的目的是为了促进头皮的血液循环，长期坚持是可以很好的改善头部营养的供应的。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
最后，大家就要放宽心了，因为我们长白头发其实也是一种正常的生理现象，完全没有必要太过担心。而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。