在很多男人的生活里，烟酒从不离身，久而久之就会给健康带来隐患。现代人生活忙碌，通过按摩和保健操来保健不太现实，但通过饮食来保健，还是简便可行的。
1、“老烟枪”来点清咽茶
保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，其实胖大海只能润喉，而罗汉果才是清咽利喉的利器。可将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作一天的茶叶量，用水冲泡饮用，直到罗汉果没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，有很好的清咽利喉的功效。
2、“酒桌男”试试护肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效；白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用，想要在平时护肝，可以服用白菊花茶和枸杞茶；佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，也有利于保护肝脏。此外，“酒桌男”要注意避免食用油腻的食物，平时要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等。维生素B能保护消化系统，也可以多补充些。