中医介绍，熬夜一族的朋友们要常备杞菊地黄丸和明目地黄丸。
熬夜最伤的是眼睛，视疲劳与中医眼科肝劳一症相似。肝劳是指持续地注视近距离目标后，眼睛过于劳累而出现眼胀、眼眶胀痛、眼痛和头晕等症状。因目为肝窍，故名肝劳。杞菊地黄丸和明目地黄丸，帮你缓解熬夜眼睛疲劳。
杞菊地黄丸组方为六味地黄丸加枸杞子、菊花。方中枸杞子滋阴补肾，兼能养肝明目;菊花能疏风清热，平肝明目。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏造成的视物疲劳、迎风流泪、眩晕耳鸣、视物昏花和羞明畏光等症。
明目地黄丸组方为杞菊地黄丸加当归、白芍、白蒺藜、石决明。此方对肝肾阴虚、虚火上炎造成的多种眼目病症有良效。明目地黄丸可滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
此外，球迷们还要补充充足的维A，因维A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。