寒冷的冬季，由于人体的新陈带下速度减慢，因此如果稍加不注意就会让脂肪积累起来。所以春季一定要注意，除了适量的运动之外，你还可以吃一些具有减肥功效的食物，不仅能享受美食，还能看到减肥的效果，下面介绍三款有效减肥的中医食谱，帮助你快速瘦身。
排毒</a></a></a>消脂 轻松享瘦" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201504/446402232-20150414222036913.jpg" />
云苓去湿茶
原料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。
做法：配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成泰半碗，趁温热饮用。
提示：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，倾轧体内多馀水份，减磅轻身。出格得当水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。小便过多者不宜。
山楂薏米粥
原料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法：全部原料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味汇集清算。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)
提示：薏米利水，可助解除体内多余水份；山楂消肉食积滞一流，可助解析肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。
防风通圣散
原料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情形斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人引导。
提示：本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻劣等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过「大扫除」。个中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，毫不行贪快而乱用。肠胃嬴弱者不宜食用。