强烈的紫外线不仅可使皮肤发炎，而且还会导致免疫力低下。因此，对孩子而言，无防备的晒黑，是绝对不可以的。
紫外线在反复辐射和急速大量照射中，能产生活性氧，破坏DNA。受到紫外线照射的皮肤，不仅在10~20年间能产生斑点和皱纹，同时也埋下患癌的伏笔。因此在孩子的时候即应采取有效的防晒对策，出门前一定要涂防晒霜，不仅在一年中涂，而且夏日一天要多涂几次。
防晒霜不仅仅是脸部，头、手、脚也要涂，亦包括耳朵。要向孩子讲明晒黑的害处，这点也是很重要的防御对策。另外，由于白色T恤很容易使紫外线穿透，故户外应穿着带颜色的T恤。外出时要在阴凉处行走，乘交通工具应坐在没有阳光的一侧。一些容易晒黑的光感性食材（荞麦面、芹菜等）应在晚上食用。
对于晒伤，中医有哪些好方法来缓解？
对于单纯地晒伤，要先冷敷再热敷。
一旦晒伤，首先要用冷敷来缓解症状。之后，再用热敷来改善症状。
冷敷时可直接用冷水洗过的毛巾或纱布敷，一般敷到症状有所减轻时即可；而热敷，主要是指用温水敷，最好能用点马齿苋（只要抓一把马齿苋用水煮过之后捣烂）进行外敷。
需要注意的是，这些方法也都仅限于轻度晒伤。