有一句人们非常熟悉的健康格言“生命在于运动”，运动才会促使气血流通，而大多数运动的过程是在双脚的带动下完成的，脚除了带动肢体运动之外，更重要的是推动气血运动。我们只要买双跑鞋，迈开双脚，就能走向健康、走向未来……
为什么说脚的健康对人体这么重要呢?因为很多人不知道人体的老化首先是从脚开始的。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，所以我国中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本，而脚部是人体精气之源。
中国中医药学认为，人与自然是一个整体，人体内的脏腑经络、各个组织器官相互联系结合为一个整体，从而建立了经络学说。《黄帝内经·灵枢》中指出足部六经的“根”在四肢末端的井穴，其中解释如下：“根者，本也，部位在下，皆经气生发之地，为经气之所出。”百年来，经络学说用于临床实践，为解除病人痛苦做出重大贡献，也说明其理论的正确性。经络学说认为，足三阴经和足三阳经分别起始和终止于脚部。
分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过经络互相影响，反过来，疏通气血、经络，又可达到治疗脏腑病变的效果。如足阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以达到治疗胃病的效果，而且疗效显著。所以说，脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。
中医基础理论认为，“肾为先天之本”、“脾为后天之本”，所说的“本”就是生命之根本。这里就明确指出了脾肾在身体脏腑中的特别重要作用。足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部，所以脚部在生命活动中是非常重要的组织。
传统中医认为，经络以通为要、气血以动以贵，只有这样才能维持正常的生命活动。一旦经络闭阴、气滞血瘀，组织、脏腑、器官就要发生病变。而平时只要我们迈开双脚，就能推动气血的运行，气血流通就保证了全身各组织器官营养物质的供应。我们都非常熟悉的健康格言“生命在于运动”，运动才会促使气血流通，而大多数运动的过程是在双脚的带动下完成的，脚除了带动肢体运动之外，更重要的是推动气血运动。