病起于寒，有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。体虚体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，还会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……最可怕的是不孕不育，或妊娠后胎儿发育迟缓！
大家也许会问，宫寒为什么容易导致不孕？其实是一个很浅显的道理，子宫作为胎儿孕育的重要器官，子宫寒冷，这好比是在一个寒冷缺乏养分土地上播种，肯定是不能生长发育良好的嘛。很多女性不知道怎么保持健康，其实方法就是调理气血，养好子宫！
坚持“艾灸+中药”，简单有效，让您春暖花开。
艾灸取穴：关元、气海、足三里、三阴交
关元：关元，属任脉。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。补肾培元、温阳固脱。
气海：气海，属任脉。在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。利下焦、补元气、行气散滞。
足三里：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
三阴交：三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。常灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)效果显著。
说到气血不足，中草药也可以起到很好的补气养血的效果，下面介绍有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
材料：当归、川芎、熟地、白芍各15g
做法：在所有药材里先过一次水，再加水煎煮即可。
步骤：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的红枣，汤水绝对会变得更加甜蜜起来。当然你最好在喝的时候加适量的补血黑糖，效果肯定更好了。
用法：早晚空腹饮用，药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。月经结束吃上一个星期，早晚各一杯，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！