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简单又管用的中医刮痧瘦腿法

  中医刮痧瘦腿法   关于如何瘦腿,中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的。如图所示,我们可以看到腿部共有9个穴位,而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。    刮的先后顺序:   刮痧的顺序是从上往下的,可以按照这样的穴位排列来进行:1伏兔2血海3足三里4风市5承扶6三阴交7悬钟8委中9承山   具体操作方法:   刮痧之前,先要在腿上涂上瘦身精油,这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟,左右腿各100下,这样才会有效果。   刮痧减肥功效:   中医刮痧减肥能促进血液循环,不仅可以针对局部瘦身进行,更可以达到养生的效果。   TIPS:注意力度和方向   力度:一定要相对大力度快速的刮,自然是力度越大越好,但是不要刮破了,得看自己能承受多大的力度。    方向:从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮,但是如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,这样有利于改善腿部的血液循环。

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