青娥丸由补骨脂、核桃仁、杜仲三味药组成，古时常用来治疗肾虚腰痛。现代研究显示，青娥丸有延缓衰老的功效。生活节奏较快、身心疲惫的人群，如有腰膝酸痛，须发早白，面色晦暗，性功能减退等表现，可服用本方缓解疲劳，强身健体。
居家制作丸剂不便，我们可以将杜仲、补骨脂两味药加盐水炒黄，大蒜蒸熟，一同烘干研成粉，再与捣烂的核桃仁混匀（四药比例为12:6:3:5），制成“青娥粉”，密封保存。平时煮粥、煮面、热牛奶时可以随餐加入少许；或将青娥粉兑入蜂蜜，混匀成膏服用。如肝肾不足，须发早白，可配伍熟地、制首乌，以养血乌发；女性颜面色斑，可加入红花，大枣，以养颜祛斑。另外，还可加入艾叶，水煎后泡脚或洗头，起到辅助治疗作用。
本方药性温热，故夏季及体质偏热者不宜使用；痛处红肿热痛及外伤者也不适用。