近年来，便秘的患病率可谓是在逐年稳步上升，便秘原多发于新陈代谢逐渐变慢的中老年人群，可如今因饮食不健康、加上久坐办公室缺乏运动，使得很多年轻人也被便秘这种困扰所纠缠。
作为被便秘困扰的可怜人儿之一的库库，深知若是放任它不管，久而久之便会致使各种毒素堆积于体内，严重的影响我们身体的健康！
经过库库多方询问与求证，发现其实无需药物，也是可以缓解便秘这种难言的困扰的！只需刺激人体的穴位即可调理肠胃，对缓解及防治便秘有良好的效果哟！
下面就随库库一起来看一下具体要如何操作吧！
穴位选取
神阙：在脐中部，脐中央。
天枢：在腹中部，脐中旁开2寸。
气海：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
关元：仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
大肠腧：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
支沟：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。
足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
操作方法
用手掌心或鱼际分别按揉天枢穴、神阙穴、气海穴、关元穴各1分钟。
用拇指指尖掐按支沟穴，力度适中，以有酸胀感觉为度，左右各掐按1~3分钟。
足三里穴操作方法同支沟穴。
用食指、中指和环指指尖按揉大肠俞穴，力道略重，按揉1~3分钟。