墨斗鱼针对肾脏有益处。对女士的月经不调有调养功效，也有怀孕的女士可以吃墨斗鱼补身体，墨斗鱼不仅美容养颜，女士能够常常吃墨斗鱼来皮肤保养，还能增加抵抗力，能够做到增强体质的实际效果，墨斗鱼能够跟箩卜一起炒吃，营养成分高些，墨斗鱼炒什么东西好吃又简单呢？接下去我们看来一下吧。
一.食物
箩卜 (一个半)，墨斗鱼 (2个)，盐适量，糖适当，油耗一勺，生抽一勺，小葱适当，姜适当。
二.流程
1.将墨斗鱼除掉骨骼和内脏器官，将双眼洗干净，随后仔过一遍水，然后切条。将姜蒜切条预留。
2.将箩卜切割成细条预留。
3.放葱姜入锅进行爆香。
4.将墨斗鱼放进锅中，煸炒至墨斗鱼皮肤变白，随后加少量生抽，至煸炒出香气。
5.随后放进箩卜一起炒，然后加油耗和食用盐调料，再添加小量水盖上盖子炖一分钟。随后刚开始炒糖色，至汁类似干就可以上锅。
6.它是制做好的箩卜炒墨鱼了。
三.作用功效
墨斗鱼在我国、北朝鲜、日本国及欧州各沿海地区均有生产，以在我国舟山群岛生产数最多。不仅味感鲜脆可口，蛋白质含量高，具备较高的营养成分，并且颇具功效与作用。李时诊称墨斗鱼为“血分药”，是女性贫血、气血两虚肝郁肾虚的佳珍。
1.抗病毒治疗
墨斗鱼带有较多的蛋白和活性多肽类化合物，脂肪率低，也有一定量的碳水化合物化合物、碳酸盐、维他命、钙、磷、铁等。所含活性多肽具备抗病毒治疗、抗放射性物质的作用。
2.抑制胃酸
墨斗鱼的内壳，中药材全名是海螵蛸，含有碳酸氢钙，制酸功效较强，有抑止胃酸过多的功效，可作为胃溃疡的止血剂，又能清除胃的刺疼，常见于胃病泛酸者和溃疡性的胃病辅疗上。
3.收敛性活血
墨斗鱼的营养成分及作用还能够用以气血两虚肝郁肾虚、崩漏带下，其骨可减轻胃及十二指肠溃疡、胃酸过多、肺结核咯血。此外，它也有锁精止带的功效，可用以輔助医治月经崩漏、呕血、便血、频繁遗精及女士清稀。
4.益气养血补阴
墨斗鱼有祛淤通脉、滋补肾脏的功效。贫血头晕、耳鸣、遗桔、早泄及女士月经不调、奶水量少等均可食墨斗鱼。墨斗鱼的卵滋阴降火作用尤突显。李时诊称墨斗鱼为“血分药”，是女性贫血、气血两虚肝郁肾虚的佳珍，不管经、孕、产、乳各期，服用墨斗鱼皆为有利，
5.养肝明目
墨斗鱼带有很多的牛黄酸，能抑制血液中的胆固醇成分，消除疲劳，提高视力，改进肾脏功能。